男性不育是困擾著很多家庭的一大問題，給家庭的和諧美滿帶來了傷害，應(yīng)該積極采取措施進行預(yù)防。專家指出，南瓜子有助提高男性精子質(zhì)量。

專家介紹說，南瓜子是一種很好的滋補食物。經(jīng)常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜、西紅柿等食物，再加上適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，對提高男性的精子質(zhì)量很有幫助。很多植物和健康食品都有助于增加精子數(shù)量和提高精子質(zhì)量。通過補充鋅元素不僅能夠促進睪丸激素的分泌，還可以增加精子的數(shù)量，維生素C也具有提高精子質(zhì)量的功效。

從南瓜葉中提取的新鮮深綠色汁液用同量的鮮奶稀釋，每天飲用一些具有很好的滋補作用，有助于男性增加性欲，提高精子的質(zhì)量，有一個好的生殖能力。

綜上所述，我們應(yīng)該知道，南瓜子有助提高男性精子質(zhì)量。男性朋友應(yīng)該在日常生活中多食用一些南瓜子，以提高自己的生育能力。