大蒜不僅是廚房中的一種食材，而且也是一種很好的保健食物，很多人都提倡男性多吃大蒜，因?yàn)椴【��?ldquo;冷藏”了一冬，大蒜天然的殺菌作用能夠在這時(shí)起到很好的作用。其實(shí)對(duì)于男性朋友而言，大蒜的好處是可以增加精子的數(shù)量。

大蒜讓男人能夠更有精神，還不止這么簡(jiǎn)單。大蒜的肌酸酐是參與肌肉活動(dòng)的主要部分，大蒜中蒜素與維生素B1共同產(chǎn)生的蒜硫胺素，能夠消除疲勞，增加機(jī)體的活力，讓男人更復(fù)用精神。

同時(shí)，大蒜還具有促進(jìn)新陳代謝的作用，降低膽固醇和甘油三酯的含量，并有降血壓、降血糖的作用，故對(duì)三高人群還能起到很好的療效作用。

大蒜不被多數(shù)人接受的主要原因是氣味特殊，是怕口氣熏人。專家推薦的辦法是，吃蒜后嚼茶葉，尤其是花茶和鐵觀音最見效果。另外，將溫?zé)岬呐Ｄ淘诳谇焕锖�一�?huì)兒，然后慢慢咽下，也能有效去除大蒜帶來(lái)的口腔異味。

當(dāng)然了，吃大蒜更應(yīng)該注意的是食用禁忌：對(duì)于體質(zhì)較弱的人，吃大蒜一次一兩瓣即可，吃多了會(huì)導(dǎo)致上火。另外，大蒜最好在早晨和中午吃，晚上吃會(huì)刺激呼吸道和消化道，容易造成身體的不適。

其實(shí)，大蒜的功效遠(yuǎn)不止這些，男性朋友們只有親自食用，才知道大蒜的作用之多。