都說(shuō)做女人難，其實(shí)在當(dāng)今的社會(huì)，做男人更難，工作、社會(huì)、家庭重重壓力，往往壓的男人喘不過(guò)氣，養(yǎng)身、進(jìn)補(bǔ)似乎都隨著繁忙的工作和男人無(wú)緣了，而今天正值男性健康日，正是為全天下男性敲響?zhàn)B身的警鐘。今天小編就為大家推薦幾道男性養(yǎng)身食譜：

　　鎖陽(yáng)粳米甜粥

　　一、粥類：

　　1、鎖陽(yáng)粳米甜粥：將鎖陽(yáng)洗凈放入砂鍋，加水煎取濃汁，去渣。粳米淘凈入鍋，加適量水，用小火慢煮，待粥將成時(shí)，加入鎖陽(yáng)濃汁、白糖調(diào)味即成。該粥溫陽(yáng)補(bǔ)腎，適用于腎陽(yáng)虧虛型陽(yáng)痿、怕冷、腿軟無(wú)力等癥。

　　2、鎖陽(yáng)補(bǔ)腎粥：將黑豆泡軟，蓮子去心，核桃仁搗碎，鎖陽(yáng)用布包好，與黑豆、蓮子、核桃仁一同放入砂鍋內(nèi)，煮至米爛粥成，調(diào)味咸甜均可。該粥補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾益氣，適用于脾腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的消化不良，反酸，噯氣，肢冷畏寒，老年便秘等癥。

　　金鎖陽(yáng)神酒

　　二、茶酒類：

　　1、金鎖陽(yáng)神酒：將鎖陽(yáng)切片，每30～50克鎖陽(yáng)泡酒250ml，可適當(dāng)加入紅參，枸杞，玉竹，牛膝等，浸泡2周后即可服用。該酒補(bǔ)氣健脾、益精滋腎、祛風(fēng)活血、強(qiáng)壯筋骨。適用于腎虛氣弱、陽(yáng)事不舉、遺精盜汗、腰膝酸軟、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)痛等。

　　2、鎖陽(yáng)紅糖飲：水煎鎖陽(yáng)，去渣留汁，加紅糖適量，飲服。具有溫陽(yáng)潤(rùn)腸通便之功。