美國人為了提高性生活質量，會使用各種增加性趣的手段。美國《財富》雜志日前透露，美國男士鐘情3大情趣食物：橄欖油、三文魚和堅果。

　　文章中提到，要提高性欲，很重要的一點就是讓你體內的血液循環(huán)加快，而富含Ω-3脂肪酸的食物就具有這樣的作用，橄欖油、三文魚和各種堅果類中的Ω-3脂肪酸含量，比其他食物都高。


　　“此外，脂肪是我們身體生產(chǎn)荷爾蒙必不可少的重要原料，膽固醇通過肝臟代謝后，就會轉變成為性愛的能量和驅動器，而我們攝入的必須是好的脂肪，橄欖油、三文魚和堅果無疑成為最佳選擇。”世界性學學會主席BeverlyWhipple教授說。

　　很多美國男士很注重多攝入這3大情趣食物。例如，把各種涼拌菜或沙拉中都加入橄欖油，一周吃兩到三次三文魚（生吃熟吃皆可），在辦公室的抽屜里放一盒堅果等等。

　　長期實踐后，他們發(fā)現(xiàn)，不但他們的性生活質

　　量有所提高，連血脂都得到了改善，有前列腺炎的人，癥狀也得到了緩解。

　　專家點評

　　北京煤炭總醫(yī)院泌尿外科博士陳亮：這三種食物富含不飽和脂肪酸，即Ω-3脂肪酸，有利于調控體內脂質類代謝平衡，改善局部器官代謝狀況，從而增加性勃起的次數(shù)。但過猶不及，任何食物都不能過量，例如堅果吃多了，會增加體內的脂類積淀，不易代謝，會適得其反。其實男性性功能的好壞取決于自身因素。所以男人要適當運動，均衡飲食，良好心理調適才能使身體達到健康平衡的狀態(tài)，這也是保持男性健康的根本。