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40歲男人如何每日定量補充維C預防

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最典型的首發(fā)癥狀是單側(cè)大足趾突然關節(jié)疼痛(俗稱足痛風),之后出現(xiàn)的癥狀是急性痛風性關節(jié)炎,其臨床特點是單側(cè)膝關節(jié)突然發(fā)作的疼痛,病變關節(jié)及其周圍的軟組織發(fā)熱紅腫,夜間疼痛劇烈,癥狀常持續(xù)7~10天自行緩解。如果不及時治療,約半數(shù)病人將發(fā)展為明顯的痛風“石”(如腎結(jié)石)和永久性關節(jié)畸變。加拿大學者對46994名無痛風史的男性,用問卷形式調(diào)查其維生素C攝入量。調(diào)查結(jié)論是,補充維生素C有助于預防男性痛風。

  據(jù)最近一期《內(nèi)科學檔案》報道,研究人員通過對7000名研究對象為期20年的跟蹤調(diào)查,發(fā)現(xiàn)增加維生素C可以減少痛風的發(fā)生率。數(shù)據(jù)表明,每增加500毫克維生素C,可降低痛風幾率17%;每日維生素C攝入量達到1000毫克,痛風率降低34%;如果維生素C攝入達到每日1500毫克,痛風發(fā)生率下降一半。