腎是人體非常重要的一個器官，腎的健康直接影響著人體的身體狀態(tài)。女人腎虛會導致失眠多夢、卵巢早衰等癥狀。所以說，女人比男人更需要補腎哦。

女人補腎吃什么好——核桃仁

核桃入藥治療腰痛腳軟、陽痿遺精、須發(fā)早白，咳喘，尿道結(jié)石，小便不利以及腸燥便秘。并認為對大腦神經(jīng)有補養(yǎng)作用。

核桃性溫味甘，具有補腎固精，溫肺定喘，消石利尿，潤腸通便的功用。核桃中富含Ω-3脂肪酸、抗氧化物和維生素E等成分，已證實可預防血液中膽固醇升高，對動脈硬化、心腦血管病患者的保健很有幫助。

核桃補腎小偏方：

核桃粥：核桃仁30克，大米100克，白糖適量。將胡桃破殼取仁備用。先取大米淘凈，與胡桃仁同放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調(diào)入白糖或冰糖，再煮1~2分鐘沸騰即成，每日1劑。

核桃蜂蜜：核桃仁5枚，蜂蜜適量。將胡桃仁炒熟，研末，加蜂蜜拌勻頓服，每晚服食1次，連續(xù)5-7天�？蓾櫮c通便，適用于腸燥便秘。

女人要補腎吃什么?首先當然要保持健康飲食。一切保養(yǎng)調(diào)理都要在健康飲食的基礎上進行。女人補腎可以吃些核桃，熬核桃粥或是做核桃蜂蜜吃，都可以幫助女人健康補腎。

健康飲食核桃是一個很好的補腎方法哦。各位女性朋友，快試試看哦。