每個女人都希望自己能擁有獨特的體香，不過，現(xiàn)實中并不是每個人天生就有，如果想讓自己輕松成為香美人，下面的飲食保養(yǎng)方法就能幫助你，如果有這個意愿，現(xiàn)在就一起來學(xué)一學(xué)吧。

經(jīng)常做一些身體排毒，避免身體酸性環(huán)境形成，就可以有效地去除身體異味，使身體清新、清爽。排毒的食物并沒有你想象中那么復(fù)雜—鮮果汁和鮮蔬菜汁!試試周末只吃蘋果的斷食排毒法，或者用一個月時間吃素，是讓身體很快酸堿平衡的捷徑。中藥的香體方也通過藥物調(diào)理身體的氣血運行、祛除體內(nèi)的痰濕濁氣開始，此后，藥物里的芳香物質(zhì)才能經(jīng)過新陳代謝，從身體散發(fā)出來。

補鎂讓你有杏香味

營養(yǎng)學(xué)家研究證明，當(dāng)你的飲食富含鎂時，體味呈杏香型。若是攝入了過量的鎂，體味將轉(zhuǎn)化為無花果的香氣。當(dāng)所食用的食物富含鎂時，它能調(diào)節(jié)情緒，令人精神飽滿，肌膚滋潤，體味芳香。當(dāng)食物結(jié)構(gòu)偏酸性時，則會影響皮脂及體味的分泌與散發(fā)，導(dǎo)致肌膚粗糙，體味失香。

少吃精制糖，可以避免體液變酸。要想補鎂，最好多吃葵花子、南瓜子、西瓜子、山核桃、松子、榛子、花生、麩皮、蕎麥、豆類和莧菜、菠菜等綠葉蔬菜。此外，多喝水能促進鎂吸收。

中國體香最迷人的女人是誰?答案是—香香公主。傳說她體有幽香，不施香料而自發(fā)香氣，因此迷住了乾隆被封為香妃，恩寵不衰，在宮中度過了28個春秋。據(jù)說香香公主體香的秘密就在吃花，聽起來像是忽悠?其實不然，鮮花不僅可以殺菌，里面含有的芳香物質(zhì)也可以通過汗腺揮發(fā)。

玫瑰： 玫瑰花，不僅可以捧在手上，更可以吃在嘴里。吃后身上會散發(fā)出玫瑰香氣—玫瑰精油有催情作用，地球人都知道。

桃花：據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，桃花能“令人好顏色”。現(xiàn)代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有促進末梢血液循環(huán)的特殊作用。用桃花瓣泡茶，常食可使人體散發(fā)桃花香氣。傳說中有紅色香汗的楊貴妃也曾用桃花，不僅增香，還可減肥。

丁香： 丁香能除口臭早有記載，可以壓住因胃火上升或牙周炎等引發(fā)的口臭。藥理實驗證明，丁香浸出液、丁香油、丁香酚等確有殺菌、消炎等作用，對白色念珠菌等多種致病性真菌、葡萄球菌、鏈球菌以及流感病毒PR8株等都有明顯的抑制作用。

茉莉： 茉莉花，有增香美容之效。取茉莉花若干，曬干，每次三至五朵調(diào)入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚流溢生香。其中所含香精油、芳樟醇脂等物質(zhì)更有抑制色素形成及活化表皮細(xì)胞的妙用。養(yǎng)一盆茉莉，直接鮮食更好，或者你也可以用鮮茉莉直接炒雞蛋。

梅花： 梅花可做梅粥(在煮好的白粥中加入梅花，再次煮沸即可)，讓人體散發(fā)梅香，淡雅宜人。

杏花： 杏花、杏蕾等都富含鎂。杏花盛開時，用布袋包裹起來密封在罐子里保存。每餐飯后用白開水沖服10克，可使皮膚白而潤，散發(fā)杏香。

桂花： 桂花入食可暖胃平肝，健脾益腎，舒筋活絡(luò)。常飲桂花茶可美白肌膚，還可消除口臭，使體味芳香。

另外，一個人的道德，修養(yǎng)和心境也會對體味造成影響。近代禪門大德虛云老和尚，常年不洗澡不換衣但身體卻帶著一股清香。可見一個人道德深厚，心理也可影響身體，身心實為一體。其實如果一個人常年吃素，自然道德低不到哪里去，可見身香還需心香。