吃零食是很多女性的最愛，而且女性在工作中適時(shí)的吃一些零食是可以幫助我們緩解工作壓力的，也恩能讓我們的思維變的更加的敏捷的，這些都是女性小零食的作用，但是我們在吃零食的時(shí)候也會擔(dān)心我們會不會變胖，其實(shí)我生活中有些零食是消磨時(shí)間的好東西但是也不會讓我們變胖的。

1、花生：富含中國居民平日膳食中較為缺乏的維生素B2。多吃花生不僅能補(bǔ)充日常膳食中維生素B2之不足，而且有助于防治唇裂、眼睛發(fā)紅發(fā)癢、脂溢性皮炎等多種疾病。

2、葵花子：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助于保持皮膚細(xì)嫩，防止皮膚干燥和生成色斑。

3、核桃：含有豐富的生長素，能使指甲堅(jiān)固不易開裂同時(shí)核桃中富含植物蛋白，能促進(jìn)指甲的生長。常吃核桃，有助于指甲的秀韌。

如果你愛吃零食，但是又不想發(fā)胖的話，那么我們就可以吃一些上面的這些零食，也許會是一個(gè)不錯(cuò)的選擇呢?所以讓這些零食充滿你的零食小抽屜吧。