紅棗豆?jié){集紅棗和豆?jié){的營(yíng)養(yǎng)于一身，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，重要的是它還具有減肥美容的效果，可謂是提供愛(ài)美女性一個(gè)不錯(cuò)的選擇。下面介紹一下紅棗豆?jié){的做法。

紅棗最好是采用新疆的和田棗，此棗無(wú)污染堿性沙化土壤，充沛的光熱資源和富含礦物質(zhì)元素的昆侖山冰川雪水資源，使新疆和田棗光合作用更充足，成熟期更長(zhǎng)，礦物質(zhì)含量更加豐富。相比同類產(chǎn)品：果形大，皮薄，肉厚，口感甘甜醇厚。我一般買這種棗會(huì)在叮咚網(wǎng)上去買，因?yàn)闁|西有保證，外面有太多的虛假。言歸正傳此飲品它的熱量只有17 大卡(100克)。具體做法如下：

原料

棗 15.0g

黃豆 50.0g

飲用水 1200.0g

詳細(xì)說(shuō)明

制法: 1、將黃豆浸泡6—16小時(shí);

2、將紅棗洗凈去核

3、將泡好的黃豆、紅棗裝入豆?jié){機(jī)網(wǎng)罩內(nèi)，杯體內(nèi)加入清水，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)，十幾分鐘豆?jié){煮熟即可。

功效:補(bǔ)虛益氣、安神補(bǔ)腎、改善心肌營(yíng)養(yǎng)、防治心血管疾病