越吃越瘦白領(lǐng)巧用夜宵減肥
夜宵是一種習(xí)慣，對(duì)有些人。而對(duì)白領(lǐng)夜宵是補(bǔ)充能量的身體需要。然而，夜宵怎么吃得健康開心，又能符合美容、減肥等各種人性化需要，個(gè)中“訣竅”不可不知。
1、營養(yǎng)搭配最佳選：果蔬汁
營養(yǎng)搭配最佳選擇：果蔬汁
蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，加入牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機(jī)打碎，制成營養(yǎng)豐富的果蔬汁。
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