功血注意之生活方面

1.調節(jié)情緒，避免過度緊張與精神刺激，天天有個好心情。

2.調節(jié)膳食，增加富含蛋白質、鐵質與維生素的食物，如肉、蛋、奶和新鮮蔬菜、水果等，有利于機體代謝，又有利于增強血紅蛋白含量，減其貧血程度.

3.保持有規(guī)律的生活節(jié)奏，做到有張有弛，避免過度勞累

4.注意天氣變化而增減衣服，避免過冷過熱引起機體內分泌紊亂而致經期延長，出血增多。

功血注意之飲食方面

1宜清淡飲食，宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜。如菠菜、油菜、甘蘭、西紅柿、胡蘿卜、蘋果、梨、香蕉、桔子、山楂、鮮棗等。這些食物不僅含有豐富的鐵和銅，還含有葉酸、維生素c及胡蘿卜素等，對治療貧血和輔助止血有較好的作用。

2．避免暴飲暴食，以免損傷脾胃；忌寒涼及食刺激性食品及調味品，如辣椒、胡椒、蔥、蒜、姜、酒等。因刺激性強的食品，會增加月經量

3、經量過多，經期延長，會引起貧血，故應注意補充蛋白和富鐵食物，如動物性蛋白質，如牛奶、雞蛋、瘦肉、豬肝、腎臟、心臟、胃腸和海帶、紫菜、黃豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、棗、橘子等均含有豐富的鐵質。這些食物不僅含有人體所需的必需氨基酸，還含有豐富的維生素A、B1、B2、B12等，是治療貧血的重要食物。

4．經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品；肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品。