作為一名稱職的胸部管家，按摩是必不可少的本領(lǐng)。而且冬天人們活動減少，經(jīng)常按摩能促進血脈流通　　寒泠讓厚重成為衣衫的主題。冬衣遮住的不只是最上面的那個圍度，它更試圖平抑你愛秀的熱情。趁著儲納萬物的好時候，將胸部好好打理一番，別讓你的雙峰因為冬眠而失去了來年大放光彩的機會。 　　廚房管家 　　這實在是一個豐滿胸部的好時機。因為冬天的飲食習(xí)慣有利于能量儲備，當(dāng)人體代謝下降，體力消耗減少時，營養(yǎng)物質(zhì)很容易被吸收和儲藏，有的轉(zhuǎn)化為脂肪，作為豐富胸部的“原材料”。 　　檢索各大美胸食譜，下面兩款常名列前茅，其主料都是很好的冬季滋養(yǎng)品。 　　●酒釀鵪鶉蛋 　　原料：酒釀600克鵪鶉蛋8－10個。枸杞1平匙 　　配料：冰糖水 　　做法：1．將鵪鶉蛋煮熟．去皮，枸杞用溫水泡軟，待用。 　　2．酒釀倒入鍋中，加適量冰糖，下入鵪鶉蛋和枸杞，加水1碗，一起煮開即可。分兩次食用。 　　“推波”有理：酒釀發(fā)酵產(chǎn)生的酶類，活性物質(zhì)和B族維生素有利于乳腺發(fā)育。內(nèi)含糖化酵素，是天然激素，促進雌激素合成。鵪鶉蛋滋補作用強于雞蛋，尤其蛋黃部分，內(nèi)含膽固醇，利于雙乳吸收營養(yǎng)。 　　●花生燉豬蹄 　　原料：生花生200克，豬蹄1只 　　配料：姜鹽適量、水 　　做法：1．花生洗凈，豬蹄從中間縱切，入水汆燙再撈起洗凈，備用。 　　2．姜切片下鍋，將花生和豬蹄一起放入水中，以大火煮開，再轉(zhuǎn)小火燉45分鐘，加入適量鹽即可。 　　“推波”有理：花生富含維生素E和鋅，刺激雌激素的分泌，促進乳腺發(fā)育。豬蹄富含膠原蛋白，補充胸部營養(yǎng)。 　　另外，胸部還喜歡這樣的搭配： 　　山藥+雞翅、木瓜+牛奶黃豆+鯽魚、核桃+芝麻 　　要注意的是，食補不能一蹴而就，要循序漸進才會帶來罩杯升級的驚喜。若補得太多太勤，很可能帶來發(fā)胖的煩惱。 　　內(nèi)衣買手 　　首先，冬天不穿Bra是不對的，每天穿Bra超過12小時也是不對的。對買Bra來說，冬天是一個自由的季節(jié)，因為不用擔(dān)心襯墊太厚悶熱，也很少有肩帶外露的煩惱。但是冬季皮膚普遍缺乏水分，所以要以純棉質(zhì)地的內(nèi)衣為首選，化纖質(zhì)地的不僅不舒適，還容易起靜電。 　　下面是不同胸型的女性挑選Bra的標(biāo)準(zhǔn)，對照一下，看看你是不是出色的內(nèi)衣買手 　　◆嬌小扁平型 　　Cup覆蓋面：3/4罩杯，1/2罩杯。 　　美麗推薦：罩杯內(nèi)側(cè)可以裝入襯墊的胸罩，借襯墊托高胸部，提升胸線，可以表現(xiàn)胸型和乳溝。 　　◆豐滿型 　　Cup覆蓋面：底面積較大的全罩杯，3/4罩杯。 　　美麗推薦：肩帶較寬的無縫設(shè)計的胸罩，在搭配緊身毛衣時不露接縫尷尬。 　　◆下垂型 　　Cup覆蓋面：A、B罩杯選擇3/4罩杯，C罩杯以上選擇全罩杯。 　　美麗推薦：罩杯上部呈三角狀，有較寬的肩帶與三角形的頂角相連，這樣肩帶能有效地提拉罩杯。 　　私家按摩師 　　作為一名稱職的胸部管家，按摩是必不可少的本領(lǐng)。而且冬天人們活動減少，經(jīng)常按摩能促進血脈流通，循環(huán)順暢。對胸部有效部位進行按摩，還可以將熱力刺激作用于經(jīng)絡(luò)，刺激胸部腺體發(fā)育。最好涂上精油或按摩霜，如果你愿意在精油的品質(zhì)上不惜血本，那樣會事半功倍，就算精油不夠“精”，至少可使按摩動作順暢。 　　1　站立或坐姿 　　以并攏的手指為接觸面從雙乳下方開始，由外側(cè)向內(nèi)做圓形按摩，不少于50次。 　　2　站立或坐姿 　　手掌由側(cè)下方托起握住雙乳，向中間集中并微微震動。兩次，每次約1分鐘。 　　3　站立或坐姿 　　用手指從雙乳下方輕輕拍打或彈撥。注意用相同的節(jié)奏，100次。 　　溫暖提醒：冬天按摩要注意保溫最好在溫度較高的浴室里進行，別只顧著雙乳享受，忽略了感冒的危險。 　　女性胸部審美標(biāo)準(zhǔn)變遷至今，尺寸大小已不再重要，乳溝逐漸成為追求目標(biāo)。大規(guī)模有時還真拼不過好胸型，難怪國際某男性雜志將其口號的潛臺詞解釋為“我們保證，每頁都有乳溝”。所以這個冬季的美胸運動最好循序漸進，以修型和滋養(yǎng)為主，畢竟冬天挺長，每天認(rèn)真做功課，一定會有下個春天的驚喜。