食物不僅可以養(yǎng)顏，選擇正確的食物還有防皺的效果，今天小編向大家介紹幾款防皺養(yǎng)顏的食物，希望對你的護(hù)膚有幫助喔。

蘑菇

蘑菇里含有女人的“駐顏王牌”：硒。硒可以促進(jìn)皮膚新陳代謝和抗衰老，在預(yù)防皺紋方面效果更值得期待。尤其是換季的時(shí)候，除了增加特效保養(yǎng)品給肌膚開小灶外，也會(huì)多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。最古老的蘑菇琥珀已經(jīng)有1億年歷史，從恐龍時(shí)代流傳下來的蘑菇有著極佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇屬于涼性食品，不可多吃。

酸奶

酸奶是女生無法抗拒的飲品之一，含有大量活性乳酸菌，不但可以抗衰老，對脾胃虛弱的女生更能幫助消化，美容養(yǎng)顏。酸奶在2500年前就已經(jīng)成為回教國家中長壽的先知的日常飲品，又被稱為“先知的飲料”。每天中午都喝一杯酸奶。不僅防皺，養(yǎng)顏的效果也不錯(cuò)。

酸奶多數(shù)是采用冷藏存儲(chǔ)，建議愛美的MM在中午的時(shí)候吃酸奶喔。