從中醫(yī)的角度上看，如果我們的身體里有毒素，那么我們的臉上就是會有斑點(diǎn)的，或者是出現(xiàn)膚色暗沉的情況的，所以要是擁有白凈的肌膚，就要讓我們的身體里沒有毒素的，而我們生活中常見的排毒方法很多的，最快捷的就是藥物的，但是是藥三分毒，所以我們輕易不要吃藥的，而飲食方法也是不錯的，下面我們就給大家說說夏季排毒的飲食方法吧。

1、常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)、鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

2、常吃海帶。海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。

3、常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。

4、常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。

5、常吃菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效清除體內(nèi)污物。

雖然說上面的五種飲食方法都是能有效的幫助我們排毒的，也許這些排毒的方法效果是有些慢的，但是對于我們的身體健康是完全沒有任何的影響的。

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