愛美之心人皆有之，很多女性都為了美而花費(fèi)了不少心血和金錢，有的人美容皮膚，有的人每家，有的人美胸，其實(shí)這些部位我們完全可以用飲食來美化它們的，這樣更健康安全：

看看你的這些部位需要哪些食物來“美化”

1.皮膚：

西紅柿防曬保濕;

西紅柿營養(yǎng)豐富且熱量低：可以用來保持身材，目前許多模特、明星保持身材主要采取的方法之一。豐富的酸性汁液：可以平衡皮膚的PH值。對于皮膚黑且粗糙的人，可以將番茄搗汁后涂于臉上，停留約15分鐘后用清水洗凈，對去除面部死皮大有幫助。西紅柿中的維他命C具有美白的功效，用法：西紅柿汁內(nèi)混合少許蜂蜜擦于面部，10多分鐘后清洗干凈。

3.指甲：

牛肉防斷裂。

缺鐵會導(dǎo)致體力下降，指甲易斷。研究顯示，女性普遍缺鐵。日常飲食中，牛肉的含鐵量名列榜首，同時(shí)其所含的鐵容易被人體吸收。

4.胸部：

菜花預(yù)防乳腺癌。

美國約翰斯·霍普金斯大學(xué)經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，新鮮嫩菜花所含的蘿卜硫素有良好的抗癌作用，刺激人體分泌能夠阻止乳腺癌細(xì)胞生成的酶。

通過上面面的文章我們知道了，我們的皮膚、胸部、指甲分別用哪些食物進(jìn)行美化，希望可以給大家?guī)�來幫助，這么經(jīng)濟(jì)又健康的美容食品，還不趕緊來嘗試一下。

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