很多女性隨著年齡的不斷增長，臉上的斑也在一天天的增多，雖然用過很多美白的化妝品但是效果都不是很好，下面小編就給大家介紹一種可以防止色素堆積成斑的食物：

薏米粥防止色素堆積“成斑”

很多人都知道維C和維E能美白防曬，夏季就開始服用這類藥物，人們常說“藥補不如食補”，其實不必服藥，多吃一些富含維C、維E的果蔬比藥更好。對此，魏教授提倡食療養(yǎng)生，想防止色素沉著可吃薏米茯苓粥，薏米50克、茯苓15克、紅棗五六個一起煮粥，不僅可以健脾利濕，還可以美白皮膚。

魏教授解釋說，中醫(yī)講保胃氣，有胃氣則生，無胃氣則亡，胃氣則生。薏米仁在中藥里是散風止疼的藥物，健脾利濕。茯苓起到健脾合中的作用，大棗補氣、血。三料合起來熬出的薏米粥，可起到利濕、健脾、合中作用，加上大棗和茯苓安神的作用，對睡眠也有促進作用。魏教授說，食療并不是吃一次就能見效的，需要長時間服用才能起效。

通過上面的文章我們知道了，薏米粥可以有效的防止色素的形成，希望能夠給大家?guī)�來幫助，如果你在為你臉上斑點而煩惱的話，那么就趕緊來嘗試一下這種方法吧。

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