都說歲月無痕，其實，歲月是有痕跡的。時光走過，總會留下點什么，花開花落，草衰草榮是歲月的痕跡，從青春的繁花，到青春的衰枯是歲月的痕跡，從小小的嬰兒，到耄耋老人也是歲月的痕跡。人到了一定的年齡臉上就會有皺紋產(chǎn)生，不管是男是女。以下幾種惡習最容易讓你留下歲月的痕跡，你有避開嗎?

1、體內及皮膚水分不足

皮膚的最外層是角質層，而角質層可以從人體內供給水分，也可以從體外吸收水分，使皮膚保持適度的水分含量。一般來說，皮膚含水量在10%～20%最合適，若低于10%，皮膚呈干燥狀態(tài)，顯得粗糙松弛，久而久之就會出現(xiàn)皺紋。

2、營養(yǎng)狀況

如果身體營養(yǎng)狀況好，皮膚的營養(yǎng)供應充足，皮下組織豐滿，皺紋就會延緩出現(xiàn)速度;如營養(yǎng)狀況不佳，致使皮膚肌肉組織營養(yǎng)不良，引起皮膚粗糙和松弛，則容易產(chǎn)主皺紋，加速衰老。

3、洗臉水溫度過高

洗臉水以30 攝氏度左右的溫水最合適，如果水溫太高，皮膚的皮脂和水分會被熱氣所吸收，而使皮膚干燥，日久天長會逐漸在臉部產(chǎn)生皺紋。

4、過度曝曬

過度曝曬可以造成皮膚損傷，使面部、頸部、手部的皮膚變干、變薄、失去彈性，使彈力纖維和膠質纖維失去正常的功能，皮膚逐漸變松起皺。

5、化妝品使用不當

使用不適當?shù)幕瘖y品會破壞皮膚的質地，過多的撲粉也會使面部出現(xiàn)細密的小皺紋。建議購買化妝品之前先進性皮膚測試，了解自己是何種膚質，購買適合自己的化妝品。

6、精神因素

經(jīng)常悶悶不樂、急躁、孤僻，常常在面部表現(xiàn)出愁苦、緊張、拘謹?shù)谋砬榈�，會牽動表情肌而產(chǎn)生縱向或橫向的皺紋，使人逐漸出現(xiàn)衰老現(xiàn)象。

7、長期睡眠不足

經(jīng)常睡眠不足，會使皮膚的調節(jié)功能受損，致使容顏憔悴，容易衰老起皺。

8、過度吸煙、飲酒

長期過度吸煙、飲酒會加速皮膚的老化、從而過早產(chǎn)生皺紋，使人顯得蒼老憔悴。因此愛美的你一定要遠離煙酒。

我想誰都不想要歲月的痕跡，從現(xiàn)在開始好好保養(yǎng)吧。撇開上面那些惡習。

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