怎樣能減肥豐胸是很多愛(ài)美女性每天都在想的問(wèn)題，很多女性在減肥的同時(shí)也想享受美食，該怎么辦呢?以下我們就為各位愛(ài)美的男性介紹百搭食譜黃豆，讓你快速有效減肥豐胸。

瘦身食譜一：黃豆花生豐胸酥

材料：花生100克、紅棗去籽100克、黃豆100克。

做法：

1、花生及黃豆連皮烘干后，磨成粉，紅棗切碎，充分拌勻，加少許水使其成形;

2、將其揉成小球后，再壓成小圓餅形狀(大小可自行決定);

3、烤箱預(yù)熱10分鐘，再以攝氏150度烘烤15分鐘。

功效：豐胸。

瘦身食譜二：水煮黃豆

材料：黃豆約半斤，蔥絲、姜絲、醬油、紅葡萄酒、白糖適量。

做法：

1、將黃豆洗凈，泡水12小時(shí)，泡漲后，放鍋中，煮熟，撈出;

2、炒鍋燒熱，倒適量油，倒入蔥、姜、黃豆，翻炒一會(huì)兒;

3、倒入白糖、葡萄酒、醬油，煮開(kāi);

4、改小火燜一會(huì)兒，再打火收汁，盛出，晾涼就可以了。

功效：豐胸、美顏。

瘦身食譜三：黃豆煮豬排骨

材料：豬排500克，黃豆一把，大棗10枚，通草20克，生姜片、鹽等各適量。

做法：

1、將豬排骨頭洗凈，剁成塊，黃豆、大棗、生姜洗凈，通草洗凈用紗布包好，做成藥包;

2、在鍋內(nèi)加水，用中火燒開(kāi)，放入排骨、黃豆、大棗、生姜和藥包;

3、用文火煮2小時(shí)，拿掉藥包，加鹽調(diào)味就可以了。

功效：這道菜有益氣、養(yǎng)血、通絡(luò)的功效，適用于氣血虛弱導(dǎo)致乳房干癟的女性，同時(shí)還可以增加女性皮膚的彈性。

瘦身食譜四：黃豆豬蹄豐胸湯

原料：豬蹄3個(gè)，黃豆100克，姜片25克，五香粉、鹽、醬油、香油適量。

做法：

1、用溫水將黃豆泡開(kāi)。

2、豬蹄去甲后劈成兩半，洗凈剁塊，以開(kāi)水過(guò)透。

3、沙鍋內(nèi)放適量的水，將蔥、姜、醬油、鹽、香油放入，水開(kāi)后下黃豆、豬蹄塊;

4、大火燒開(kāi)后以小火燉爛蹄肉和黃豆，煨盡湯汁后，撒五香粉拌勻即可。

瘦身食譜五：黃豆青豆燉雞翅

原料：黃豆、青豆、雞翅 調(diào)料：鹽、味精、料酒、高湯。

功效：黃豆和豬蹄能為女人補(bǔ)充大量的蛋白質(zhì)，特別是膠原蛋白，有利于胸形發(fā)育。

做法：

1、將黃豆、青豆、雞翅等原料放入砂鍋;

2、加入適量高湯，用小火燉熟;

3、用鹽、味精、料酒調(diào)味后，便可食用了。

平時(shí)我們飲食也會(huì)吃到黃豆，比如做湯啊，黃豆燉豬蹄啊，黃豆?fàn)I養(yǎng)很高，減肥的同時(shí)還可以豐胸，一舉兩得哦!