冬天要到了，這時(shí)候我們的皮膚會(huì)變得干燥，美容對(duì)我們來水極其重要，其實(shí)有時(shí)候是一件很簡單的事，既不用大把的花錢，也不用浪費(fèi)很多時(shí)間，只要美美的吃上一頓就好了!

南瓜養(yǎng)生湯圓

原料： 甜南瓜、芝麻湯圓、鮮奶、水、糯米粉水、糖、鹽。

做法：

1、將南瓜洗凈去皮切成小塊，撒少量水，放入微波爐微波4-5分鐘使南瓜變熟軟;

2、取出南瓜，用搟面杖將之搗成南瓜泥;

3、鍋里加水燒開，放入寧波芝麻湯圓，稍稍攪拌煮至湯圓浮起后，加半碗冷水繼續(xù)煮開，然后撈起煮好的湯圓浸泡在冰水里;

4、鍋洗凈后加適量鮮奶、水，倒入之前搗好的南瓜泥，一邊煮一邊充分的拌勻，等燒開后，加入適量的糯米粉水勾芡攪拌成南瓜糊;

5、最后將煮好的湯圓倒回南瓜糊里，加適量糖、少許鹽拌勻即可。

貼心提示：

1、南瓜最好選用口感細(xì)膩、香甜的品種,口感色彩都比較好;

2、也可選擇用水煮南瓜，但是南瓜煮的過程中會(huì)出水，所以開始不要加入太多的水，煮熟后也要充分搗爛成泥;

3、鮮奶可用牛奶代替，用2只鍋同時(shí)煮湯圓和南瓜糊更快捷;

4、除了自己做湯圓，偷懶的可用市售的芝麻小湯圓代替，煮好的湯圓浸泡在冰水里，可以使湯圓更Q滑(也可省略浸泡步驟);