吃水果不僅能幫助我們補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之外，還能幫助我們預(yù)防疾病的呢。不同的水果有各自不同的功效，常吃適合自身體制和疾病的水果，效果堪比保健品。下面我們就來(lái)看看各種水果是怎么預(yù)防疾病的吧!

◆柳橙→腳氣困擾→補(bǔ)充維B1

體內(nèi)缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

◆菠蘿→幫助消炎→促進(jìn)修復(fù)

肌肉拉傷后，組織發(fā)炎、血液循環(huán)不暢，受傷部位紅腫熱痛。菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進(jìn)組織修復(fù)。

◆香蕉→補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)→緩解緊張

過(guò)度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，補(bǔ)充香蕉可提供所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。

◆芒果→預(yù)防皺紋?排除廢物

芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹�有豐富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。

◆鱷梨→植物油酸→呵護(hù)秀發(fā)

染發(fā)燙發(fā)過(guò)程會(huì)奪走頭發(fā)中的水分和油脂，使頭發(fā)變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對(duì)于干枯的頭發(fā)有特殊功效。

◆葡萄→長(zhǎng)期吸煙→排毒祛痰

長(zhǎng)期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細(xì)胞新陳代謝率，幫助肺部細(xì)胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

◆番木瓜→過(guò)度用眼→補(bǔ)充維A

過(guò)度用眼，則視網(wǎng)膜感光所依靠的關(guān)鍵物質(zhì)維生素A大量消耗，此時(shí)就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

◆獼猴桃→牙齦出血→補(bǔ)充維C

缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的。