你在為自己臉上的斑斑點點而感到煩惱嗎，在想到底可以運用什么方法才能除去這么一些令人討厭的斑點呢?其實，被這么一些斑點所困擾的人群不在少數(shù)，那么，這么一些人群是不是就沒有辦法解決這么一個斑點的問題了嗎?其實，這樣的問題要由里而外進行解決，所以，我們應該先從內(nèi)部開始調理，運用飲食的方法來進行調理。

中醫(yī)認為，本病多為肝郁脾虛、肝腎不足所為，當以補益肝腎、疏肝健脾為治，可選用下列藥膳食療方。

1、當歸山楂茶

當歸、山楂各10克，白鮮皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10～20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續(xù)1月�？墒韪谓∑ⅰ⑾�斑化瘀。

2、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，加食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾、祛瘀化斑。

3、茯苓消斑湯

白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續(xù)7～10天�？山∑⑾�斑、祛風通絡。

4、胡桃芝麻飲

胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆?jié){各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆?jié){混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑�？裳a益虛損、生津潤腸、潤膚消斑。

5、黑白消斑散

黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續(xù)1月。可消淤化斑、潤膚滋肌。

6、白鴨消斑湯

白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內(nèi)外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2～3劑�？裳a益肝腎、養(yǎng)陰消斑。

7、枸杞生地散

枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續(xù)1月�？裳a肝腎、去黑斑。

8、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月。可健脾疏肝、去脂消斑。

現(xiàn)在的你不用再為自己的臉上的斑點而感到煩惱了，因為它的出現(xiàn)不再是你的問題了，通過以上所介紹的方法可以讓你的斑點問題得到很好的解決了，相信你現(xiàn)在一定急著想去嘗試了嗎，不用太急了，這樣的方法是你要長期堅持的才能達到最佳的效果的，而相信你一定可以做得到的。