水果沙拉幫身體排毒

人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來(lái)源于兩個(gè)途徑：一是大氣與水源中的污染物，另一個(gè)是食物在體內(nèi)代謝后的廢物。新鮮水果能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。水果沙拉的制法很簡(jiǎn)單，將水果洗凈切成小片，淋上蜂蜜或脫脂酸奶即可。下面介紹幾種美味瘦身水果沙拉。

甜橙蘋(píng)果沙拉：

材料：甜橙2個(gè)，蘋(píng)果1個(gè)，櫻桃6個(gè)，檸檬片3片，草莓3個(gè)，酸奶50毫升。

制作：將以上水果擺在盤內(nèi)，淋上酸奶即可。

特點(diǎn)：排毒效果佳。

葡萄香蕉沙拉：

材料：巨峰葡萄一串，香蕉1個(gè)，獼猴桃2個(gè)，楊桃1個(gè)，草莓3個(gè)，酸奶少許。

制作：以上水果洗凈切塊淋上酸奶即可。

特點(diǎn)：美容減肥。

獼猴桃沙拉：

材料： 蘋(píng)果1個(gè)，獼猴桃2個(gè)，菠蘿8塊，櫻桃2個(gè)，蜂蜜適量。

制作：將水果洗凈切塊，加蜂蜜即可。

特點(diǎn)：養(yǎng)顏清腸。