當(dāng)我們欣賞身材曼妙女子時(shí)，首先注意到的就是胸圍，而它似乎已經(jīng)成為好身材的標(biāo)志之一，再看看自己的胸前陣線，是不是有必要進(jìn)行一次維新變法呢？

現(xiàn)在，就清理一下你的菜單，往菜籃子里添加如下元素吧！

萵苣科植物，生菜（結(jié)球萵苣）、萵筍（萵苣菜心）；

瓜果類食物，具豐胸效果排名第一的木瓜，它表皮的白色漿液，加上以形補(bǔ)形之說，木瓜補(bǔ)奶便因此廣為流傳；其中以青的生木瓜效果最好，熟的木瓜也可以燉肉、涼拌或做沙拉。

豬尾巴與蹄尖的外皮富含膠質(zhì)，肌肉骨骼緊實(shí)，膽固醇也很高，頗適合作為豐胸的食材；

核果類食物有花生、腰果、核桃、杏仁、蓮子、黃豆，芝麻則是最常見被拿來做為豐胸菜的配料。

飯后的甜點(diǎn)以紅棗及桂圓肉最適合，紅棗生津補(bǔ)血，有調(diào)節(jié)、刺激荷爾蒙分泌的作用，而桂圓肉亦能生津、補(bǔ)血、滋陰補(bǔ)陽，只是比較上火，夏季不宜多吃。