吃香喝辣，當(dāng)然容易長痘痘;但原來“不吃不喝”或“營養(yǎng)過剩”，也會(huì)讓痘痘更“肆虐”。記者日前從廣州后勤醫(yī)院醫(yī)學(xué)美膚中心了解到，不少戰(zhàn)痘達(dá)人都明白要“科學(xué)飲食”，但原來也有不少認(rèn)識(shí)誤區(qū)。尤其是多數(shù)痘痘一族正處于青春發(fā)育期，是長身體的重要階段，過于忌口不僅會(huì)影響生長發(fā)育，還易形成逆反心理。對(duì)此專家表示，美食和美麗并非魚和熊掌不可兼得，關(guān)鍵是如何“科學(xué)”執(zhí)行。

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“三多兩忌”合理搭配才科學(xué)

目前有消息稱，來自奧斯陸大學(xué)的Jon Anders Halvorsen與來自西藏拉薩和美國波士頓的研究者們一起對(duì)3775名青少年進(jìn)行一項(xiàng)研究顯示，對(duì)女孩子而言，出現(xiàn)痤瘡與飲食中粗糧及新鮮蔬菜攝入不足有明顯關(guān)聯(lián)。

據(jù)廣州后勤醫(yī)院醫(yī)學(xué)美膚中心資深醫(yī)學(xué)美膚專家肖美玲介紹，從醫(yī)學(xué)上來說，皮膚是人體內(nèi)部健康的“晴雨表”。如果皮膚出現(xiàn)異常的癥狀，說明身體內(nèi)部循環(huán)、新陳代謝出了問題，需要調(diào)整。

不過，肖美玲介紹，對(duì)于“科學(xué)飲食”本身不少愛美者存在認(rèn)識(shí)誤區(qū)，“比如有些人認(rèn)為要忌口，于是嚴(yán)重偏食。殊不知營養(yǎng)缺乏，加上緊張和壓力，反而會(huì)加重痤瘡。”

至于如何進(jìn)行調(diào)節(jié)飲食才“科學(xué)”，肖美玲表示，主要在于“三多兩忌”。