關(guān)于維生素C這個大家耳熟能詳?shù)臓I養(yǎng)物質(zhì)，大家卻有不同的看法。維生素C真的能美白嗎？所有的VC都能美白么？VC是美容藥還是毒藥？小編總結(jié)了VC美白謎思，一起來看看吧！

　　維生素C真的能美白？

大家都知道它可以預(yù)防壞血病、提高免疫力。而被眾多的美容達人口碑推薦的VC美白一說，大家可能知道的并不多。其實，維生素C早就廣泛運用于美白護膚品中，美譽為“經(jīng)典的天然美白元素”。內(nèi)服維生素C，從皮膚的基底層黑色素細胞開始，抑制酪氨酸酶活性，阻斷黑色素生成，從內(nèi)而外提升肌膚透白度。
　　VC每天服用多大的劑量比較安全？

　　如果你是從長期保養(yǎng)美膚的角度出發(fā)，建議每天服用100毫克左右，即安全又有效，不會造成所謂的副作用。另外，建議你選擇天然的維生素C產(chǎn)品。這里教大家一點，只有真正全天然的VC，產(chǎn)品名才能叫做“天然維生素C”哦。市面的VC產(chǎn)品有很多，幾塊、十幾塊，但一般這類產(chǎn)品都是合成的VC，選擇的時候可要注意啦！

　　天然維生素C真的比合成的維生素C好么？

　　雖然兩者之間的化學(xué)成分并沒有區(qū)別，但是天然VC一般都是稀有的水果制成的，如針葉櫻桃、獼猴桃等，它含有維生素P等微量元素，能防止VC被氧化而受到破壞，幫助VC更好被人體吸收。而合成VC成本低，一般劑量都比較高，如果每天攝取VC1000毫克以上，則易造成草酸或尿酸結(jié)石。如有些OTC類的藥用VC，屬于藥品范疇，一般是治療疾病用來輔助治療，不建議長期服用。