下面是營養(yǎng)師推出的七天養(yǎng)生法，七天就讓你白里透紅：

第一天：豬腳湯
　　
　　重點：增加肌膚的彈性
　　
　　豬腳含有豐富膠質(zhì)，每天持續(xù)攝取5000mg的膠原蛋白質(zhì)可增加肌膚的彈性，減少細紋，讓肌膚看起來更年輕。
　　
　　第二天：彌猴桃色拉
　　
　　重點：幫助肌膚排毒
　　
　　水果含有豐富的維生素，多吃水果可以幫助肌膚排毒，而彌猴桃有很高含量的維生素C，可干擾黑色素生成，有助于消除皮膚上的暗沉，讓肌膚更明亮。
　　
　　第三天：豆?jié){
　　
　　重點：增加肌膚的細滑度
　　
　　豆?jié){富含維生素C和E，每天飲用豆?jié){能增加肌膚的細滑度，并改善疤痕。
　　
　　第四天：紅豆湯
　　
　　重點：排水腫
　　
　　紅豆自古便是養(yǎng)生圣品，不但可以排水腫，還可以補血行氣，讓你即使不上腮紅也可擁有紅潤的蘋果臉!
　　
　　第五天：紅糖糕
　　
　　重點：加速代謝速度和美白
　　
　　紅糖在日本被視為美膚圣品，它含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒，加速痘痘和粉刺的代謝速度，美白肌膚。
　　
　　第六天：蜂蜜紅棗茶
　　
　　重點：使皮膚細嫩有光澤
　　
　　蜂蜜含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，可使皮膚細嫩有光澤，紅棗具有活血養(yǎng)顏的功能，能改善冬天手腳冰冷的狀況。
　　
　　第七天：薏仁牛奶粥
　　
　　重點美白滋潤肌膚
　　
　　薏仁加上牛奶，可以讓肌膚美白效果更突出。牛奶滋潤肌膚，薏仁幫助排水腫。