喝茶是一個非常好的習(xí)慣，營養(yǎng)學(xué)家也會建議老年人經(jīng)常喝點茶水，因為喝茶有助于降低血脂，同時，還可以增加記憶力，能夠抗氧化，所以大家都可以多喝茶，不過，在喝茶的過程中一定要注意以下5個禁忌。

睡覺前喝茶易失眠。

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，喝茶會使精神興奮，影響睡眠質(zhì)量。

服藥期喝茶減藥用。

有些患慢性病的老人需要長期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時也不宜喝茶。

空腹時喝茶傷腸胃。

因為茶葉中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過多，從而會使某些人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等癥狀。老人的腸胃較為脆弱，不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。

喝酒后喝茶傷心腎。

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，喝酒后喝濃茶會加重心臟負擔(dān)。對心腎功能較差的老人來說，酒后尤其不能飲大量的濃茶�？刹捎眠M食大量水果或小口飲醋等方法，使酒精代謝。

老年人不宜喝生茶。

所謂生茶是指殺青后不經(jīng)揉捻而直接烘干的烘青綠茶。這種茶的外形自然綠翠，內(nèi)含成分與鮮葉所含的化合物基本相同，低沸點的醛醇化合物轉(zhuǎn)化與揮發(fā)不多，香味帶嚴重的生青氣。老年人飲了這種綠茶，對胃粘膜的刺激性很強，飲后易產(chǎn)生胃痛；青年人飲后也會覺得胃部不適，即通常所說的“刮胃”。誤購買了這種生茶，最好不要直接泡飲，可放在無油膩的鐵鍋中，用文火慢慢地炒，烤去生青氣，待產(chǎn)生輕度栗香后即可飲用。

以上就是老年人喝茶的時候一定要注意的幾個事項，雖然說喝茶對身體有著很多的好處，但是，也要注意以上的5個禁忌，另外，老年人最好不要喝太濃的茶水，尤其是在晚間臨睡前，以免影響睡眠質(zhì)量。