老人飲食應(yīng)遵循十個(gè)健康原則
10、白天多補(bǔ)充水分
因?yàn)閾?dān)心尿失禁或是起夜，不少老年人不愛(ài)喝水，如此會(huì)讓有便秘癥狀的人雪上加霜。應(yīng)鼓勵(lì)老人在白天多喝白開(kāi)水，也可以泡一些花草茶(盡量不放糖)變換口味，但要少喝含糖飲料。
雖然飲食營(yíng)養(yǎng)攝入需要全面，但是切不可吃得過(guò)飽，對(duì)饑飽要學(xué)會(huì)自控。
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