現(xiàn)在人都有喝茶的習慣，不管是傳統(tǒng)的綠茶紅茶還是花茶，或者深受女孩子喜歡的花草茶，總之大家覺得單一的喝水起不到營養(yǎng)補給的作用，就利用喝水的功夫，順便增加點營養(yǎng)。今天小編教大家通過核查來釋放壓力，趕快看一下吧。

荷葉茶

荷葉茶中的荷葉堿含有多種有效化脂的生物堿，能有效分解體內(nèi)的脂肪。喝了荷葉茶后，人體腸壁上會形成一層脂肪隔離膜，能有效阻止脂肪的吸收，從根本上減重，并更有效的控制反彈。此減肥外，荷葉茶有清熱解暑，升發(fā)清陽、除濕祛瘀，有利尿通便的作用，是減肥保健的佳飲。

綠茶

綠茶中更是含有兒茶素，能夠在短時間內(nèi)促進體內(nèi)卡路里的燃燒，刺激人身體的新陳代謝，加快減肥的速度。除此之外，綠茶中還含有咖啡因，它能夠刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)，并釋放血液中的脂肪，使身體里的脂肪得到充分燃燒。

大麥茶

大麥茶具有降溫解毒、健脾減肥、清熱解暑、去腥膻、去油膩、助消化的功效，可以消除胸悶腹脹之感，增強胃動力。久坐電腦前的白領一族不妨每天喝上幾杯大麥茶。一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)不僅自己的腸胃功能好了，便秘慢慢消失了，整個人也清爽起來，真是“一舉多得”。

當我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時分解疲勞物質(zhì)——乳酸，令從食物中攝入的糖質(zhì)和脂質(zhì)，可快速轉化成能量，即使被消耗掉，避免多余積聚，同時促進全身代謝力。檸檬食譜的主要目的是啟動身體的自我凈化過程，溶解多余的脂肪，清除身體各種器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進新陳代謝，清潔并修復整個消化吸收系統(tǒng)，增強消化能力，調(diào)整吸收平衡。

黑豆減肥茶

黑豆含有花青素，能有效防止脂肪進入小腸后被人體吸收，同時令脂肪順利排出體外，不易造成積聚。黑豆泡茶的減肥相比起將黑豆作為食材，烹調(diào)著來吃，減肥效果更明顯。

普洱茶

普洱茶含有脂肪分解的脂肪酶，這種脂肪酶對于脂肪的分解具有良好的效果，從而可以增強對肚子上脂肪的消化和消耗作用。另外，普洱茶還可以養(yǎng)顏護胃，是減肚子的不二之選。但是對于正處生理期的MM，最好不要飲用普洱茶減肥，因為這樣會使對身體有益的鐵質(zhì)營養(yǎng)沉淀下來不被吸收。

其實喝茶不但可以提神醒腦，還有補充維生素的功效，同食還能附屬我們減肥在，很是一舉多得，難怪連外國人也加入到喝茶的隊伍中來，深深喜愛著中國的茶文化。