身材是女人對外的一個形象問題，一旦女人的身材不好，那么外界對于這個女人的評價就不會很高，及時臉蛋很漂亮，因為美麗是要均衡的，那么塑身，好的身材是靠吃出來的，飲食塑身食物有哪些，如何讓女性們吃出美麗，下面一起來看看吧。

飲食塑身食物

紫菜

除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物質(zhì)，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。

芝麻

它的“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕松得多。

香蕉

雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

蘋果

蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且它含的鈣量比其它水果豐富，可減少令人下身水腫的鹽分。

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