每到夏季的時候，又是到了女性大秀身材的時候，這個時候我們很多的女性都是會秀秀自己的長長的美腿的，但是我們并不是所有人的腿都是十分修長的，下面我們就給大家介紹一些能幫助我們吃出修長美腿的食物吧。

奇異果避免過剩脂肪讓腿部變粗

奇異果的纖維素(纖維素食品)含量相當豐富，水果(水果食品)纖維能增加分解脂肪酸素的速度。

番茄去除腿部疲勞

它有利尿以及除去酸痛的作用。需要長時間站立的美女，可以多吃番茄去除腿部疲勞。

香蕉含有高營養(yǎng)

含有較多的鉀，脂肪與鈉卻低得很，符合美麗(美麗食品)雙腿的營養(yǎng)需求。

芹菜防止下半身浮腫

它有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，容易被人體吸收，補充筆直雙腿所需的鈣(鈣食品)質(zhì)。芹菜對心臟不錯，又有充沛的鉀，可預防下半身浮腫的現(xiàn)象。

菠菜防止腿部出現(xiàn)皺紋

多吃菠菜可以便血液循環(huán)更活絡，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復腿部元氣。

如果你想在夏季的時候擁有修長的美腿，那么我們上面給大家介紹的五種食物就是我們生活中比較常見的，所以我們在飲食中應該常吃的。

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