一個(gè)女性的美麗的標(biāo)準(zhǔn)有很多的，不同的人群標(biāo)準(zhǔn)也是不一樣的，但是大多數(shù)的女性的胸部都是女性美麗的一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)的，胸部是女性展示魅力的重要地方，如果讓胸部永遠(yuǎn)保持年輕豐滿呢?

豐胸食品一：黑芝麻

說(shuō)到黑芝麻，人們能想到的就是黑芝麻有烏發(fā)的作用，但其實(shí)富含維生素E的黑芝麻還能豐胸。

推薦食譜：黑芝麻杏仁茶

材料：黑芝麻、甜杏仁、冰糖

做法：

1、將黑芝麻的雜質(zhì)去除，洗凈烘干備用。

2、將杏仁洗凈晾干。

3、將杏仁與黑芝麻一同搗爛，用開(kāi)水沖泡，加入冰糖即可。

豐胸原理：黑芝麻富含維生素E，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。芝麻中還含有強(qiáng)力抗衰老物質(zhì)芝麻酚，是延緩女性衰老的重要滋補(bǔ)食品，其中的B族維生素含量十分豐富，可促進(jìn)新陳代謝，有利于雌性激素和孕激素的合成，所以能起到美胸功效。

小編提醒：患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食黑芝麻。

豐胸食品二：酪梨

酪梨又被稱作“鱷梨”，具有“森林奶油”的美譽(yù)。酪梨內(nèi)含有豐富的脂肪酸、蛋白質(zhì)、維生素、甘油酸等，能夠?yàn)樾夭堪l(fā)育提供所需原料。

推薦食譜：酪梨牛奶

材料：成熟酪梨半個(gè)，鮮奶250ml，熟核桃3兩，蜂蜜5ml

做法：

1.酪梨半個(gè)，挖出果肉。

2.將果肉同鮮奶，核桃一起放入榨汁機(jī)，攪打成汁。

3.倒入杯中，加適量蜂蜜調(diào)味。

豐胸原理：酪梨中的維生素A可以刺激女性荷爾蒙分泌，又含有健美胸型的維生素C。而維生素E則是激活乳腺細(xì)胞，促進(jìn)乳房發(fā)育的好幫手。酪梨中的脂肪酸可以調(diào)整胸部脂肪酸堿度，從而達(dá)到健康豐胸提臀的效果。

豐胸食品三：花生

花生有著“長(zhǎng)生果”的美譽(yù)，對(duì)于胸部扁平的女性來(lái)說(shuō)，花生是豐胸不錯(cuò)的選擇。

推薦食譜：花生紅棗黃芪粥

材料：花生100克、去核紅棗100克、黃芪20克

做法：將紅棗、花生同放鍋中加水適量煮至花生爛熟即可。

豐胸原理：花生富含維生素E和脂肪，能促使卵巢發(fā)育和完善，使成熟的卵細(xì)胞增加，刺激雌激素的分泌，從而促進(jìn)乳腺管增長(zhǎng)，乳房長(zhǎng)大。

小編提醒：在經(jīng)期后連食7天效果會(huì)更明顯。

豐胸食品四：萵筍

萵筍是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜，與山藥、雞肝一起食用，能調(diào)養(yǎng)氣血、促進(jìn)乳房部位的營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)，還能改善皮膚的滋潤(rùn)感和色澤。

推薦食譜：山藥萵筍炒雞肝

材料：山藥、萵筍、雞肝

做法：

1.山藥、青筍去皮、洗凈，切成條。雞肝洗凈，切片待用;

2.全部原料分別用沸水焯一下;

3.鍋內(nèi)放底油，加適量高湯，調(diào)味后下入原料，翻炒數(shù)下，勾芡后即成。

豐胸原理：萵筍則是傳統(tǒng)的豐胸蔬菜;雞肝富含血紅素鐵、鋅、銅、維生素A和維生素B族等，不僅有利于雌激素的合成有利于豐胸，還是補(bǔ)血的首選食品。

小編提醒：山藥萵筍炒雞肝這款豐胸食譜不要在餐前餐后喝咖啡和濃茶，以免影響食物中豐胸營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。雞肝也可以換用豬肝或羊肝。

其實(shí)能幫助我們更加胸部美麗的食物是很多的，而我們只要選擇適合自己的，就可以輕松達(dá)到我們想要的效果，但是注意千萬(wàn)不要吃的過(guò)量啊。