紅棗是我們生活中極為常見的一種水果，除了好吃之外它還具有非常高的藥用價(jià)值，經(jīng)常食用對人體健康非常有利。紅棗的作用有很多，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)同時(shí)還有這很高的藥用價(jià)值。

紅棗也被稱為大棗、棗子等，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、糖份、胡蘿卜素、維生素B、C、P及磷、鈣、鐵等，有維生素丸的美稱，有較強(qiáng)的抑愛、抗過敏作用。紅棗內(nèi)含有環(huán)磷酸腺苷，能增強(qiáng)肌力、消除疲勞、擴(kuò)張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管疾病有良好作用。紅棗還能能補(bǔ)虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時(shí)對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。所以說紅棗是一種很好的果品，而且價(jià)格也不是很貴，可以作為零食來吃，有益于身心健康。

1.增強(qiáng)免疫力

我們?nèi)梭w之所以經(jīng)�；加懈鞣N病癥，多半是因?yàn)樯眢w抵抗力以及免疫力下降的緣故，也就是說在平時(shí)生活中只要注意增強(qiáng)抵抗力便可以有效的防治各種疾病。因此在平時(shí)生活中，專家建議廣人群適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t棗，它不僅可以有效快速的提高人體免疫力，同時(shí)還具有很好的抑制癌細(xì)胞作用。最新的研究發(fā)現(xiàn)，紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成從而起到降低血清膽固醇的作用。

除此之外紅棗還可以有效的提高血清白蛋白，以此來保護(hù)肝臟健康。而且在紅棗中還含有大量的抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

2.預(yù)防膽結(jié)石

在平時(shí)生活中適當(dāng)?shù)亩喑孕┘t棗，還可以幫助我們有效快速的預(yù)防膽結(jié)石，并且在很多實(shí)驗(yàn)研究中發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃紅棗的人群患有膽結(jié)石以膽囊炎等病癥的幾率非常低。紅棗之所以具有如此功效，主要是因?yàn)槠渲泻�有大量豐富的維生素C，這是一種非常有效的抗氧化劑，可有效抑制各種可能致病的細(xì)菌以及病毒。而且維生素c還可以使體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼�酸，從而預(yù)防膽結(jié)石。

人體內(nèi)的膽固醇少了，不僅有效的降低了膽結(jié)石的發(fā)病率，同時(shí)還十分有利于血管的健康。很多心腦血管疾病都是因?yàn)槟懝檀歼^高所致，因此降低膽固醇也就等于預(yù)防了各種心腦血管疾病。