我們都知道，每次到了節(jié)日或者是應(yīng)酬的時候，餐桌上都會有豐盛的雞鴨魚肉、山珍海味讓人大飽口福，但是如果這些食品吃多了，會在我們的倡導(dǎo)中產(chǎn)生很多有害的毒素，如果這些毒素排不出去被我們?nèi)梭w重新吸收，那將會給我們的健康造成危害，那么在盛餐過后應(yīng)該吃一些什么食物來清理腸道呢，下面我們一起來看一下：

盛餐后的“人體清道夫”

魔芋：又名“鬼芋”，中醫(yī)稱之為“蛇六谷”，是有名的胃腸“清道夫”，“血液凈化劑”，能有效清除腸壁上的廢物，預(yù)防便秘。

黑木耳：黑木耳所含的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)，清潔血液。

海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體內(nèi)的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血：豬血中的血漿蛋白被消化酶分解后，可產(chǎn)生一種解毒和潤腸的物質(zhì)，能與侵入人體的粉塵和金屬微粒結(jié)合，成為人體不易吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。

蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素;其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄。

草莓：具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收等作用。所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)等能清潔腸胃、消除便秘。

糙米：是清潔大腸的“清道夫”，糙米經(jīng)過腸道時會吸附腸內(nèi)毒素，最后將其從腸道內(nèi)排除。

通過上面的文章我們知道了，吃完盛餐后應(yīng)該多吃一些什么來清理腸道，所以大家在應(yīng)酬過后一定不不要忘記把“清道夫”請來，在這里小編提示只要是吃完油膩的食物一定要多喝一些水。

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