你是不是經常在早上或是晚上吃著一碗可口的大米粥或是紅豆粥戀戀不舍，吃的意猶未盡？其實州不僅僅是美味，養(yǎng)生功效也是功不可沒，比如能讓皮膚更有光澤，易暖脾胃，助消化等等。

1、資色，吃粥有益于身體，能夠讓人的臉容豐滿有光澤。

2、增力，吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。

3、益壽，吃粥能夠補養(yǎng)人體的所需，增加壽命。

4、安樂，吃粥能夠促朝進身體清凈柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。

5、辯說，吃粥有利于滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。

6、除風，吃粥能夠調和身體，上下通利，并且消除風寒。

7、消宿食，吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。

8、辭清，吃粥的人，氣息沒有凝滯的現(xiàn)象，說話的聲音清晰，昂揚。

9、除饑，吃粥能夠充實人的口腹，讓饑餓感馬上消除。

10、消渴，吃粥能夠讓人喉吻沾潤，干渴的感覺得以消除。