越來(lái)越多的人在生活中總是需要補(bǔ)這些那些的，但是到底吃什么比較好呢？因此下面就來(lái)看一下蘋果銀耳紅棗湯會(huì)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚嗎

原料：

銀耳、蘋果、紅棗，紅糖或冰糖。

蘋果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣等作用，多吃蘋果還可使皮膚免受外界的損傷。銀耳中富含膠質(zhì)，可以潤(rùn)澤肌膚，袪除面部色斑。紅棗具有健脾 益胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血安神等功效，還可以增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。用蘋果、紅棗和銀耳一起煲湯，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，味道甜美，還能潤(rùn)膚養(yǎng)顏，補(bǔ)血安神哦

做法：

1、銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。

1、銀耳提前4小時(shí)泡發(fā)，洗凈撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右。

2、蘋果洗凈切小塊。

3、鍋內(nèi)放清水，放入銀耳和紅棗，大火開后轉(zhuǎn)小火煲一小時(shí)。

4、放入蘋果塊再煲20分鐘左右，后放入冰糖或紅糖，再煮5分鐘即可。

蘋果銀耳紅棗湯會(huì)養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚嗎？看到蘋果外表非常漂亮，粉紅的皮，就沒舍得削皮，不過，感覺湯煲好后，吃到蘋果塊的時(shí)候皮硬硬的，所以，還是削皮再煲湯吧。如有喜歡的可以登錄尋醫(yī)問藥網(wǎng)。