OL的早餐一向是以“快捷、美味、營(yíng)養(yǎng)”為主題，但能同時(shí)達(dá)到這三個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的早餐并不多。因此，下面這道難得的OL快手美味營(yíng)養(yǎng)早餐大家要收藏著認(rèn)真學(xué)哦！

OL快手美味營(yíng)養(yǎng)早餐

●酸奶玉米餅

主料：酸奶200毫升，面粉50克，玉米面50克，雞蛋1個(gè)，葡萄干、桂圓干適量。

做法：

1、將面粉與玉米面混合，拌勻；

2、將雞蛋打入面粉中，再倒入酸奶，攪拌均勻成糊狀；

3、將葡萄干和桂圓干切碎一些，倒入面糊中，攪拌均勻；

4、用不沾鍋小火加熱，不用倒油，倒入一勺調(diào)好的面糊，蓋上鍋蓋，小火燜一兩分鐘；

5、待面餅表面起小泡，且餅身顏色變得金黃，翻個(gè)面，再略燜1分鐘即可。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

1、用酸奶代替水來(lái)做早餐餅，營(yíng)養(yǎng)一下子大大提升。

2、而且餅中用了一半的玉米面，比純白面的營(yíng)養(yǎng)更加豐富，膳食纖維也大大增加。

3、葡萄干和桂圓干是對(duì)女性非常好的食物，可以補(bǔ)充氣血，養(yǎng)血養(yǎng)顏，用它們來(lái)代替糖調(diào)節(jié)甜度，會(huì)帶來(lái)更加香甜豐富的口感。