增重食譜——炸鴿肉條
1、將鴿肉去皮洗凈,打上多十字花刀,切成長(zhǎng)約3厘米、粗約1厘米的條,放入碗內(nèi),加入花椒粉、料酒、精鹽、香油腌漬一會(huì);山藥去皮切片,烘干研末,加入雞蛋清、淀粉和成糊狀,倒入鴿肉條抓勻。
2、凈鍋內(nèi)入花生油,用中火燒至六成熱時(shí),散放入掛糊的鴿肉條炸熱,呈金黃色時(shí)即撈出,撒上味精,即成。
[特點(diǎn)] 鴿肉熟爛,味道鮮香,吃時(shí)配蘸花椒鹽,味道更佳。
[提示] 鴿肉切條要均勻,掛糊也要均勻,入油炸時(shí),油溫不宜過高。
[功效] 鴿肉功擅清熱解毒,滋陰養(yǎng)血,對(duì)保護(hù)皮膚清爽無(wú)毒有良好作用。
山藥,補(bǔ)益功效尤佳!峨S息居飲食譜》認(rèn)為,山藥有“補(bǔ)脾胃,調(diào)二便,強(qiáng)筋骨,豐肌體,清虛熱”等多種功用。消瘦女性多吃此菜,使脾胃得和,使筋骨得健,使肌體得豐,人的身材、面容就會(huì)苗條、強(qiáng)健,紅潤(rùn)光澤,肌膚豐滿腴美,顯得年輕健壯。
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