減肥方法有很多，但是通過運(yùn)動(dòng)配合飲食，會(huì)讓你瘦得健康又美麗。MM們不妨試試。

以下是運(yùn)動(dòng)飲食處方：

一：彈跳運(yùn)動(dòng)

彈跳可以促進(jìn)血液循環(huán)，供給大腦充足的氧氣和能量，提高思維和想象的能力，讓你越跳越聰明，在蹦蹦跳跳中洞徹他一切的言不由衷。

美食推薦：

牛奶、酸奶等奶制品，雞蛋、魚蝦等高蛋白飲食，核桃仁、花生仁等堅(jiān)果類食品以及香蕉、獼猴桃等維生素C含量較高的水果等。