秋天是個(gè)收獲的季節(jié)也是一個(gè)大吃特吃的季節(jié)。在這個(gè)食物滿天飛的季節(jié)里，我們不知不覺(jué)吃下了很多東西，然而這些東西很大一部分轉(zhuǎn)化為身上的贅肉，而且有很多都帶有一定的毒素積聚在你的腸道中。如何能快速瘦身清腸毒呢?現(xiàn)在為大家介紹三款排毒瘦身飲品，讓你輕松排毒喝著瘦。

菠蘿胡蘿卜汁

材料：菠蘿半個(gè)，胡蘿卜一根，檸檬汁4滴，蜂蜜適量。

做法：

1. 去掉菠蘿的皮和硬心，用稀鹽水浸泡15分鐘，撈出用清水沖洗干凈，切成塊狀備用。

2. 胡蘿卜洗干凈，切成小塊備用。

3. 將榨汁機(jī)洗干凈，放入胡蘿卜和菠蘿塊，攪拌后倒入杯中，加入少許蜂蜜和檸檬汁，攪拌均勻即可飲用。

排毒功效：

果汁中含有大量的有機(jī)酸和水溶性纖維素，食用后能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快宿便的排除，有很好的排毒瘦身功效。

銀耳枇杷飲

材料：新鮮枇杷300克，水發(fā)銀耳100克，蜂蜜適量。

做法：

1. 將新鮮的枇杷去皮、去掉籽，切成小片后備用。

2. 把水發(fā)銀耳清洗干凈后，先去除雜質(zhì)，放入碗中，加入適量的水，上籠蒸至銀耳黏滑。

3. 鍋中加入清水，水開(kāi)后放入銀耳煮沸，再放入枇杷片。

4. 等到水再次燒沸后即可裝入涼杯中，加入適量的蜂蜜調(diào)味即可。

功效：這款排毒減肥飲品富含粗纖維及礦物元素，并含有維生素B1和維生素C，不僅能瘦身，也是潤(rùn)膚美顏的佳品。

蘆筍番茄牛奶

材料：蘆筍300克，番茄半個(gè)，脫脂牛奶200毫升，水和冰塊適量。

做法：

1. 將蘆筍洗凈，榨汁，番茄去皮，切成小塊。

2. 把全部材料放入榨汁機(jī)中攪拌打勻，打好后就倒入杯中，加入冰塊即可飲用。

排毒功效：

牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，且易于被人體吸收，蘆筍和番茄均含有膳食纖維，有助于維護(hù)腸胃健康，加上番茄含有維生素A和C，可以養(yǎng)生排毒。