茶香清新淡雅，自古以來都是謙謙君子的摯愛，現(xiàn)在同樣很多人都愛喝茶，不僅因?yàn)椴枘芙饪�，還有很好的保健作用，而且經(jīng)常喝茶還可以清脂刮油，對(duì)減肥有一定的幫助。但是，茶葉品種良多，減肥效果也有高低，哪些茶葉的減肥功效最好呢？一起來看看吧。

烏龍茶：烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，幾乎不含維他命C，卻富含鐵、鈣等礦物質(zhì)，含有促進(jìn)消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪。由此，人們賦予了烏龍茶“負(fù)熱量飲料”的美名。如果長期飲用不僅能降低膽固醇，而且有助于人減肥和健美。

荷葉茶：荷葉茶是用荷花的花、葉及果實(shí)制成的，不僅能令人神清氣爽，還有改善面色和減肥的作用。荷葉茶飲用一段時(shí)間后，對(duì)食物的愛好就會(huì)自然發(fā)生變化，變得不愛吃油膩的食物了。

杜仲茶：杜仲茶可以降低中性脂肪，在中國古代被視為茶中名品。杜仲茶所含成分可促進(jìn)新陳代謝和熱量消耗，從而達(dá)到減少體內(nèi)脂肪的功效。除此之外，它還有預(yù)防衰老和強(qiáng)身健體的作用。

鐵觀音：鐵觀音也是青茶的一種，香高味醇，是天然的養(yǎng)生保健茶葉。鐵觀音含有鐵、錳、氟以及鉀、鈉等元素，具有美容、減肥的功效，還有消食去油膩等作用。秋季喝鐵觀音不僅能讓人覺得心情爽暢，還有防癌益智的功效。

黑茶：黑茶可抑制脂肪堆積，尤其是它對(duì)抑制腹部脂肪的增加有明顯的效果。黑茶是由黑曲菌發(fā)酵制成，顧名思義是黑色的。由于它在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，從而起到了防止脂肪堆積的作用。

如果要想減肥，可以多喝以上介紹的幾種茶，特別是在好友聚會(huì)中吃了油膩的飯菜，不妨多喝幾杯荷葉茶，不僅可以解油膩，還能清腸胃，一舉多得。不過要提醒大家，喝茶也只能作為一種輔助，減肥還要靠調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和適量的運(yùn)動(dòng)才行。