對(duì)于女性來說，美容和減肥永遠(yuǎn)是不敗的話題，而且不會(huì)因?yàn)榧竟?jié)改變而有所改變的，但是其實(shí)天氣一天一天冷了，所以很多人堅(jiān)持不了運(yùn)動(dòng)減肥的，這個(gè)時(shí)候我們就可以選擇幾種低熱量的代餐食物來幫助我們的減肥的，那么我們生活中能幫助我們減肥的代餐食物有哪些呢?

1.魔芋(魔芋絲、魔芋膠)：

熱量極低，每100g約11kcal左右，含有豐富的膳食纖維，集低卡、高纖、飽腹于一身，非常有利于減肥。夏天用魔芋絲做成涼拌小菜，既開胃又低熱量!

2.玉米：

玉米屬于粗糧，營養(yǎng)結(jié)構(gòu)比白米飯齊全，熱量也比白米飯低;粗纖維含量高，能有效促進(jìn)腸蠕動(dòng)防治便秘;從中醫(yī)的角度，玉米還有健脾去濕利尿的功效，對(duì)于減肥十分有利。