在日常生活中很多人為了減肥在飲食方面很小心注意，尤其是對于高熱量的食物，我們都知道甜的食物是含熱量比較高的，可是殊不知紅酒類的飲料并不比此類的食物熱量低：

看看紅酒的高熱量對你減肥的阻礙

現(xiàn)在很多人都知道啤酒喝多了會出現(xiàn)啤酒肚，于是紛紛轉(zhuǎn)喝紅酒。雖然紅酒已被公認為健康食品，但過量飲用同樣有肥胖危機。

一杯紅酒的熱量等于一碗米飯

酒是由谷類或水果經(jīng)酵母發(fā)酵而成，依酒精含量和釀造方法的不同，可分為釀造酒、蒸餾酒及再制酒。而酒精含量濃度越高，其卡路里就相對越高。

如果想知道自己每次喝酒后究竟攝取了多少卡路里，可以用一個方程式計算酒精卡路里：喝酒量(毫升)×酒精濃度×7=所含卡路里。結果發(fā)現(xiàn)，一杯250毫升的紅酒或啤酒，與一碗白飯的熱量差不多，約240卡路里。

喝酒雖然容易發(fā)胖，但是少量飲酒又有助于維持心臟和全身血管的健康。不過所謂少量都要因不同性別、年齡、體質(zhì)、個人身體吸收速度及肝臟對酒精分解的能力而異。

由于東方人體形較西方人小，所以東方男性一天最多可飲用兩杯355毫升啤酒或142毫升葡萄酒或43毫升烈酒，女性酒量應該減半，每星期應至少兩天完全不飲酒。

通過上面的文章我們知道了，紅酒的熱量到底有多高，希望這些能夠給大家?guī)�來幫助，為了我們的健康在日常生活中一定要認識食物的特性。

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