時(shí)下減肥方法數(shù)不勝數(shù)，各種飲食減肥偏方也如雨后春筍般涌現(xiàn)出來(lái)，例如：一天三頓只吃蘋(píng)果和酸奶，喝咖啡減肥。但是它們的時(shí)效性到底怎么樣呢?下面我們就一起來(lái)揭露這些飲食減肥偏方的真面目吧!

偏方一：一天三頓吃蘋(píng)果和酸奶，三天下來(lái)體沉肯定有所降漲。所以，盡可以吃水果減肥。

別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鐘愛(ài)的高級(jí)水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果如西瓜、西紅柿、柚子、蘋(píng)果等，才是減肥的好幫手。

點(diǎn)評(píng)：對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間坐辦公室的人來(lái)說(shuō)，家常水果必定不要少，一些聽(tīng)起來(lái)高級(jí)的水果倒大可不用吃。