肥胖一直是女人最頭疼的問題，因為她們一直活在別人的嘲笑和譏諷下，你想想在這樣的環(huán)境下，她們又怎么會有信心做好其他的事呢。但是胖MM們也不要灰心，下面小編告訴你們五大肥胖必殺技，讓你們也同樣能擁有苗條身姿，擺脫別人異樣的眼光。

日常習慣1：先湯后飯

新功能：最后吃主食可減肥

減肥原理：進食順序先吃湯菜再吃飯肉比較符合健康理念，而且可以減肥，這是非常流行的令攝取熱量下降的減肥瘦身技巧。按照健康的進食順序，會不容易感到餓，并減少吃零食的欲望。

實施步驟：先喝水分多、熱量較低的湯，這些湯能很快產生飽腹感;接著吃蔬菜類，相比拌了沙拉醬的蔬菜，更應先攝取煮菜或炒菜;然后是主食，面包、米飯排第三位吃，肉、魚等蛋白質和脂肪食物這時才一起吃。