冬天到了，大家的食量上升，容易增加體重，所以吃水果時可以優(yōu)先考慮低熱量的木瓜。口感甜軟的木瓜其實熱量并不高，而且比蘋果、橙子、桃、梨等并不太甜的水果的熱量都低，每100克木瓜里只含27千卡熱量，而同量的蘋果則是52千卡。同時，木瓜的維生素C的含量是蘋果的48倍，維生素A在水果中也可以說是最高的。同時，木瓜有分解脂肪的效果，是因為木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質(zhì)、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細(xì)胞，促進新陳代謝。