卡路里攝入量輕松減你不用像兔子一樣每天只吃些青菜蘿卜用來(lái)減肥，只要對(duì)生活習(xí)慣作一些微小的調(diào)整，你會(huì)發(fā)現(xiàn)減少卡路里攝入易如反掌。

卡路里攝入量輕松減輕

方法一：

吃?xún)蓚�(gè)雞蛋，但是其中一個(gè)光吃蛋清。

減掉卡路里：40

方法二：

土豆泥配沙拉醬，而不是奶酪。

減掉卡路里：52

做蛋糕的時(shí)候，用蘋(píng)果醬或酸奶代替玉米油

方法三：

做蛋糕的時(shí)候，用蘋(píng)果醬或酸奶代替玉米油。

減掉卡路里：75

方法四：

用雞湯或肉菜湯，去代替橄欖油或奶油做飯。

減掉卡路里：150

方法五：

吃一個(gè)單面三明治，也就是說(shuō)，只有一層面包。

減掉卡路里：70。