紅豆可是很有減肥功效的減肥食品，平時(shí)多吃能讓你擁有好身材哦!下面就來(lái)為你介紹幾個(gè)吃紅豆減肥的方法，讓你了解這種減肥食品的減肥功效，吃吃就有好身材!

　　紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。巧妙實(shí)用可以達(dá)到很好的減肥之效哦。

　　材料非常簡(jiǎn)單：紅豆100克

　　制作方法：

　　在鍋里乘上水，燒開(kāi)，把洗干凈的紅豆到進(jìn)去。先用大火燒開(kāi)。燒開(kāi)以后換成小火，一直用小火傲。直到紅豆只剩下皮，沙都煮化了，中途不可以加水。

　　紅豆湯當(dāng)晚餐 每周減一斤

　　把這個(gè)當(dāng)作你的晚餐。這樣減有點(diǎn)慢，一個(gè)星期一公斤吧。這個(gè)方法很麻煩而且減得不多，要自己嘗試最后才能無(wú)處最適合自己的那個(gè)紅豆和水的比值。