首先建議你選擇無糖或者低糖的飲料。純果汁雖然好喝但糖分較高，不能作為首選，而蔬菜汁或蔬果汁，如番茄汁、蔬果混合汁等糖分低于純果汁，口感也不錯，非常適合減肥的人士。

　　其次，100%蔬果汁富含番茄紅素、β胡蘿卜素、花青素等天然抗氧化物質(zhì)和果肉，幫助消除體內(nèi)的自由基和垃圾，使體內(nèi)環(huán)境保持潔凈；同時，番茄汁含有的番茄紅素能夠抑制前驅(qū)脂肪細胞向脂肪細胞的分化過程，對維持正常的體重也非常有幫助。

　　最后，一定要選擇無添加的飲料。減肥也要保持健康的身體，不添加防腐劑、色素和砂糖的飲料，不會給身體增加負擔。