肥胖不但影響美麗，更威脅健康。要想窈窕可千萬別沾染上湯、糖、躺、燙的惡習(xí)。�� 　　 　　湯是中國人偏愛的餐桌飲料，含有豐富的脂肪、氨基酸及淀粉類物質(zhì)，進(jìn)入胃后，半小時(shí)即可排入小腸。由于湯汁均勻，在小腸中分散，吸收面積大，很容易被消化吸收。在此過程中，食物動(dòng)力作用較固體食物為少，因而多喝湯容易發(fā)胖。�� 　　 　　糖是機(jī)體內(nèi)主要提供能量的物質(zhì)，但食糖過多，超過機(jī)體所需，便會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪在體內(nèi)貯存起來，會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。�� 　　 　　躺即庸懶不喜動(dòng)�；顒�(dòng)能消耗熱量，如運(yùn)動(dòng)量過小，消耗的能量少，會(huì)使體內(nèi)脂肪貯存增厚。人也逐漸的發(fā)胖。�� 　　 　　燙指喜進(jìn)食過熱的食品。溫度較高的食物可使腸壁血管擴(kuò)張，消化腺分泌活動(dòng)加強(qiáng)，因而促進(jìn)了消化吸收，吸收進(jìn)體內(nèi)的糖類、脂肪亦相應(yīng)增加。故多食燙食，也會(huì)促使身體發(fā)胖。